Spina 9호 - 척추 건강을 위한 운동과 일상의 기준

Spina 독자 여러분, 안녕하십니까.
편집위원장 세브란스병원 박시영입니다.

그동안 척추외과의 발전은 정밀한 진단과 정교한 수술 기법을 중심으로 이루어져 왔습니다. 그러나 진료실에서 환자들이 가장 절실하게 던지는 질문은 의외로 단순합니다. “이제 무엇을, 얼마나, 어떻게 움직여야 합니까?” 수술과 시술이 병변을 해결한 이후에도, 환자의 회복과 삶의 질을 좌우하는 것은 결국 일상에서의 움직임과 생활습관입니다. 운동은 가장 오래되고 접근성이 높은 치료이지만, 동시에 가장 많은 오해와 근거 없는 통념이 혼재하는 영역이기도 합니다. 하루 만 보를 채워야 한다는 믿음, 무조건 쉬어야 한다는 두려움, 그리고 “이 운동을 해도 될까요?”라는 막연한 불안 사이에서, 의료진이 환자에게 건넬 수 있는 근거 중심의 명확한 기준이 그 어느 때보다 필요해지고 있습니다.

이번 호에서는 “척추 건강을 위한 운동과 일상의 기준”이라는 주제 아래, 임상 현장에서 마주하는 구체적인 물음들에 대한 답을 담았습니다. 요통 환자에게 걷기 운동을 양·강도·방향·부하의 측면에서 어떻게 처방할 것인가, 청소년기 특발성 척추측만증에서 운동치료가 갖는 실제 역할과 한계는 무엇인가, 운동으로 거북목을 어디까지 개선할 수 있는가에 대한 고찰을 시작으로, 허리 유합술 후 골프 복귀의 시점과 기대치, 디스크 수술 후 걷기, 수영, 자전거, 요가, 필라테스의 단계별 적용 기준, 그리고 골다공증성 척추 골절 환자의 운동 재활 전략까지, 비수술적·회복기 관리의 핵심 쟁점들을 폭넓게 다루었습니다. 아울러 특집으로, 326만 명 규모의 국민건강보험공단 자료를 바탕으로 전자담배와 척추 디스크 질환의 연관성을 분석한 연구를 소개하며, 생활습관 교정이 곧 치료 전략의 일부임을 짚어 보았습니다.

Spina는 매 호마다 변화하는 척추외과의 흐름을 민감하게 반영하며, 단순한 정보의 집합이 아니라 임상의들의 고민과 환자들의 일상이 만나는 플랫폼이 되고자 합니다. 이번 호가 “환자에게 무엇을 권할 것인가”를 두고 고민하는 모든 의료진에게 실질적인 길잡이가 되기를 바랍니다.

끝으로, 바쁜 진료와 연구 일정 속에서도 정성껏 원고를 집필해 주신 필진 여러분께 깊은 감사의 인사를 전합니다. 또한 Spina를 지속적으로 아껴 주시는 독자 여러분께도 진심으로 감사드립니다. Spina는 앞으로도 더욱 유익하고, 통찰력 있는 콘텐츠로 여러분께 다가갈 수 있도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

2026년 6월
Spina 편집책임
연세의대 세브란스병원
박시영